להצעת מחיר וייעוץ מקצועי

צרו קשר
 

סטודיו פילאטיס ברמת גן של עפרה הובר פתוח בכל ימות השבוע (למעט שבת) אשמח לראותכם

בוקר

ו’
08:30-09:30
09:30-10:30
10:30-11:30

ה’
08:30-09:30
09:30-10:30


ד’
7:30-8:30
08:30-09:30
09:30-10:30
10:30-11:30

ג’



 

ב’
08:30-09:30
09:30-10:30
10:30-11:30

א’
7:30-8:30
08:30-09:30
09:30-10:30
10:30-11:30


אחה”צ ערב
 

ה’
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00

ד’

18:30-19:30
19:30-20:30
20:30-21:30

ג’
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00
 

ב’
18:00-19:00
19:00-20:00
20:00-21:00

א’

18:30-19:30
19:30-20:30
20:30-21:30

slide-ofra-1 slide-ofra-2 slide-ofra-3

הרמב"ם, הנחשב לאב הרוחני הדומיננטי מכולם עבור הרפואה הטבעית במסורת היהודית

הצהיר: "המשובח שבמיני ההתעמלות הוא שיתעמל עד שיגיעת הגוף תעורר גם את הנפש.

כי שמחת הנפש והתעוררותה תבריא הגוף ורבים סרו ממחלותיהם בסיבת שמחת הנפש בלבדה".

מחקרים רבים שנעשו לאחרונה הוכיחו שלעיסוק בספורט או פעילות גופנית ישנה השפעה עצומה על שיפור מצב הרוח ועל ריסון מתח נפשי.

מצאו כי השתתפות קבועה במיני פעילות גופנית קשורה לירידה בסימפטומי דיכאון, חרדה וחולי.

כיום ידוע כי בזמן הפעילות משתחררים אנדורפינים, חומרים כימיים הדומים במבנם לחומרים משככי כאבים על כן ידוע כיום יותר מאי פעם כמחוללת ניסים רפואיים לא פחות מכל תרופה.

נראה כי היא מרכיב חיוני לחיים בריאים ושמחים. על כן ככל שאדם יעסוק יותר בספורט כך הוא יאריך את חייו ויהיה בריא יותר ואף שמח יותר.

 

פעילות גופנית באמצעות פילאטיס

פיאלטיס הוא ללא ספק סגנון הפעילות המומלץ עד מאוד ע"י מגוון רחב של רופאים ומומחים.

המטרה העיקרית של פילאטיס היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות.

פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.

 

טווחי תנועה גדולים

פעילות גופנית על פי תורת הפילאטיס מאפשרת טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה ובכך למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה לא נכונה.

השרירים המייצבים הם השרירים הנמצאים עמוק מתחת לעור, קרוב למפרקים ומסביב לחוליות והאגן. שרירים אלו מסייעים לשרירים המניעים ומבודדים את התנועה.

פעילות על פי שיטת פילאטיס מייחסת חשיבות יתירה לשרירים אלו מתוך אמונה ששימוש נכון בהם יאפשר תנועה חלקה וינמע עמוס על חלקי הגוף אחרים.

 

אנו בסטודיו לפילאטיס של עפרה הובר מאמינים כי פילאטיס היא סוג הפעילות הגופנית הבריא מכולם ומזמינים אתכם להשתתף בחוויה שתגרום לכם להתמכר לאורך חיים בריא ומאוזן יותר.

 

לפרטים ומידע נוסף אודות סטודיו פילאטיס ברמת גן צרו עמנו קשר או חייגו 054-4901516

 

 

להצעת מחיר וייעוץ מקצועי